Čaj od kamilice prirodni je lijek za ublažavanje stresa i pospješivanje mirnog sna.

Čaj od kamilice poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidans koji stupa u interakciju s moždanim receptorima, pomaže u smanjenju tjeskobe, napetosti i potiče dubok san.

Kamilica također ima protuupalna svojstva koja pomažu opustiti mišiće, ublažiti bolove u zglobovima i pospješiti bolju probavu. Pijenje čaja od kamilice prije spavanja pomaže u smanjenju razine kortizola, hormona stresa, koji vam pomaže da brže zaspite.

Kako koristiti?

Skuhajte čaj od kamilice 30-40 minuta prije spavanja.
Dodajte žlicu meda kako biste pojačali umirujući učinak.
Kombinirajte kamilicu s lavandom ili mentom kako biste pojačali opuštajući učinak.